Besser schlafen – Wege in eine erholsame Nacht
Kursdetails
- Kursnummer
- 0655
- Datum
- Uhrzeit
- – Uhr
- Ort
- VHS, Raum 2
- Stunden
- 33
- Preis
- gebührenfrei
- Max. Teilnehmer
- 10
- Kategorie
- Gesundheitsfragen · Heilmethoden
- Dozent(en)
- Claudia Kümmel
Beschreibung
Erholsamer Schlaf ist die beste Kraftquelle für Körper und Seele. In diesem Workshop entdecken Sie, was gesunden Schlaf wirklich unterstützt, erkennen mögliche
Ursachen für unruhige Nächte und reflektieren Ihre persönlichen Schlafmuster. Sie
erhalten viele Anregungen und kleine Entspannungstechniken, aus denen Sie das
auswählen können, was Ihnen spürbar guttut und Erleichterung bringt.
Für alle, die den Schlaf verstehen und verbessern möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und gegebenenfalls eine Decke sowie
dicke Socken und ein Kissen mit.
Höchstteilnehmerzahl: 10
Ursachen für unruhige Nächte und reflektieren Ihre persönlichen Schlafmuster. Sie
erhalten viele Anregungen und kleine Entspannungstechniken, aus denen Sie das
auswählen können, was Ihnen spürbar guttut und Erleichterung bringt.
Für alle, die den Schlaf verstehen und verbessern möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und gegebenenfalls eine Decke sowie
dicke Socken und ein Kissen mit.
Höchstteilnehmerzahl: 10