Zeit für guten Schlaf
Kursdetails
- Kursnummer
- 0656
- Datum
- Uhrzeit
- – Uhr
- Ort
- VHS, Raum 2
- Stunden
- 4
- Preis
- gebührenfrei
- Max. Teilnehmer
- 10
- Kategorie
- Gesundheitsfragen · Heilmethoden
- Dozent(en)
- Claudia Kümmel
Beschreibung
Träumen Sie von erholsamen Nächten und einem frischen Start in den Tag? Der
Kurs begleitet Sie an den beiden Kursabenden Schritt für Schritt zu einem nachhaltig
besseren Schlaf. Sie erfahren zunächst, wie Schlaf funktioniert, erkennen persönliche
Muster und lernen Impulse kennen, die Sie in Ihre Schlafroutine einbauen können.
Beim zweiten Termin tauschen Sie Erfahrungen aus, vertiefen Übungen und
entwickeln gemeinsam individuelle Routinen für erholsame Nächte.
Für alle, die ihren Schlaf verstehen, reflektieren und aktiv verbessern möchten.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke ein Kissen und dicke Socken mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 10
Kurs begleitet Sie an den beiden Kursabenden Schritt für Schritt zu einem nachhaltig
besseren Schlaf. Sie erfahren zunächst, wie Schlaf funktioniert, erkennen persönliche
Muster und lernen Impulse kennen, die Sie in Ihre Schlafroutine einbauen können.
Beim zweiten Termin tauschen Sie Erfahrungen aus, vertiefen Übungen und
entwickeln gemeinsam individuelle Routinen für erholsame Nächte.
Für alle, die ihren Schlaf verstehen, reflektieren und aktiv verbessern möchten.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke ein Kissen und dicke Socken mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 10